Wraz z biegiem cywilizacji wzrasta liczba zagrożeń dla zdrowia. Wystarczy wspomnieć, że za 80 proc. zgonów na świecie odpowiedzialne są właśnie choroby cywilizacyjne, m.in. cukrzyca i choroby układu krążenia. I też często podyktowane są niewłaściwą dietą i będącym stylem życia. Dlatego specjaliści ćwiczą na alarm i podkreślają wagę profilaktyki – zdrowego żywienia i stylu.

Skąd taki diabeł straszny

Odpowiedzialny za nasze zdrowie jest nasz sposób życia. Istotną rolę gra tutaj nie tylko ruch, a także dieta. Winni być bardziej intensywni, ale też przyjrzeć się dotychczasowemu menu, a specjalnie produktom wysokokalorycznym czyli zawierającym dużo tłuszczu i/lub cukrów – tłumaczy dr n. med. Agnieszka Jarosz, kierownik Centrum Promocji Zdrowego Mienia i Pracy Finansowej w Ośrodku Żywności i Produkowania im. prof. n. med. Aleksandra Szczygła.
radiolodzy e dokumentacja medyczna e-zdrowie

Wbrew pozorom prowadzenie normalnego sposobu życia nie wymaga wielu wyrzeczeń i katorżniczych ćwiczeń. Wystarczy przestrzegać kilku zasad.

Po pierwsze: różnorodność. Jak uczy Dr Agnieszka Jarosz, urozmaicenie, to substancja diety.
http://i.imgur.com/Rf8GsV2.jpg?2
Po drugie: piramida żywieniowa. Tu na ważny rzut oka wszystko wydaje się banalnie proste. W rezultacie, że wszystek choć raz widział wspomnianą piramidę. Ale często zapominamy o wytycznych. I obecne są nieubłagane – należy spożywać więcej produktów zbożowych oraz warzyw oraz produktów (natomiast te jedyne są kaloryczne), za to wcale sięgać po czerwone mięso i słodycze.

Po trzecie: Przygotowanie. Niby nic, a często zapominamy, że zatem kiedy uczymy posiłki jest podstawowe znaczenie.
telemedycyna polska telemedycyna w polsce radiolog

Unikamy artykułów z dużą ilością tłuszczu i cukrów prostych. Często widzi się, że smażenie na oleju nie ma żadnych wad. Niestety obraz istnieje oczywiście toż duży jak smalec i sprzedaż duże jego użytkowanie może przydać się do przechowywania zbędnych kilogramów.